SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

unoszenie sztangi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30,0 30,0 27,5 27,5 27,5 25,0 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-07-10 23:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30,0 27,5 27,5 27,5 25,0 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-07-17 20:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-07-28 17:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-07-31 13:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-08-01 21:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 25,0 25,0 Przerwa 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-08-27 08:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-08-30 09:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 22,5 22,5 25,0 22,5 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-09-04 13:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 22,5 25,0 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-12-19 21:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 22,5 25,0 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-12-24 14:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 25,0 22,5 25,0 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2012-12-28 08:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-01-23 15:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-01-24 09:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-01-29 08:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 Przerwa 22,5 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-01-31 08:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 22,5 22,5 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-02-02 14:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25,0 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 22,5 22,5 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 50 h [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-02-07 09:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 22,5 22,5 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-02-08 23:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27,5 POWRÓT 22,5 22,5 22,5 znowu 22,5 22,5 22,5 22,5 22,5 25,0 brzuch w 3 super seriach spięcia brzucha na piłce 20 brzuszki na ławce skośnej ze skrętem 15 unoszenie nóg na stojaku 15 2.DZIEŃ (plecy, biceps, brzuch) Plecy ściąganie drążka do klatki uchwyt trójkątny (z góry) 20/15/15 (wstępne zmęczenie) 45 50 50 h 45 50 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 2013-02-11 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

    Post
    Trec

    PRIORYTET "MASA" Ok.Zaczynamy!!! Jak już wspominałem głównym celem na najbliższy rok będzie zwiększanie masy mięśniowej a finałem występ w kategorii do 90kg. tak więc na dobre żegnam się z kategorią 80kg jak i kulturystyką klasyczną, pora postawić sobie poprzeczkę nieco wyżej i co najważniejsze zrealizować swoje odwieczne marzenie startu [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 12:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: iso whey zero roler odblok hcg Sztuczne nutlove crunch nastolatków Collapse MULTIPACK SPORT ojan periodyzacja weider łydka niski estrogen witamina d3 dose probiotyk mutant mass tribulon enan testosteron wolny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane